栃木市役所スポーツ課様のご協力を頂き、コロナ禍を経て４年ぶりに～一年の締めくくりにあなたの「体力測定」しませんか？～を開催致しました。
まずは、準備運動として「ラジオ体操」を行いました。その後「新体力テスト実施要項」に沿って「握力」「長座体前屈」「立ち幅とび」「上体起こし」「開眼片足立ち」「反復横とび」「10ｍ障害物歩行」「6分間歩行」という流れで休憩を挟みながら測定を行いました。「新体力テスト実施要項」は(20歳～64歳対象)と(65歳～79歳対象)の2種類に分かれていて共通していない項目もありましたが、参加者の希望によりご自身の対象外の項目も実施致しました💪
全員が初めて参加される方々でしたが、スポーツ課の担当者様がわかりやすく丁寧にご指導して下さり、スムーズに測定をする事が出来ました★
最後に自身の結果を得点表と総合評価（Ａ～Ｅ）で確認して頂きました。参加者様からは「自分の体力がわかってよかった」「参考になった」という嬉しいご感想を頂きました。「是非来年も受けたい、毎年受けたい」というご要望も多く頂きました。これからも市民の健康増進に繋がる講座やイベントを企画してまいりたいと思います。
