12月4日(水)に年末恒例の体力測定講座「みんなで楽しく体力測定～健康づくりのステップに～」を開催致しました！ 初めに「ADL(日常生活活動テスト)」「健康状態のチェック」の用紙にご自身の状態を記入して頂き、問題が無い事を確認し講座を開始しました。準備運動として「ラジオ体操」・「ストレッチ」を行い、「握力」「長座体前屈」「上体起こし」「開眼片足立ち」「6分間歩行」の5項目を休憩を挟みながら測定を行いました。
最後にご自身の結果を得点表と総合評価（Ａ～Ｅ）で確認して頂きました。参加者様からは「講座内容に満足した」「自分の体力がわかってよかった」という嬉しいご感想を頂きました。ご自身の体力を測り来年の目標を決めるにはよい時期のようで「是非来年も受けたい」という方もいらっしゃいました！
ご参加ありがとうございました！
